Reynosa, Tam.-
¿De qué se trata la hipoglucemia?, ¿podría yo padecerla?, ¿por qué se presenta?, el cardiólogo Nelson Eloy Ochoa Barrera responde estas preguntas, además explica los síntomas y da recomendaciones para evitarla.
La hipoglucemia es una enfermedad que se manifiesta cuando existen bajos niveles de azúcar en la sangre, quienes utilizan insulina o diversos medicamentos para algún tratamiento pueden padecer esta enfermedad, pues podría ser una reacción ante ellos.
La American Diabetes Association menciona que, es importante que cada persona revise constantemente sus niveles de azúcar en la sangre y aprenda a conocer e identificar cuando estén bajos, pues cada quien reacciona de forma diferente.
El especialista en cardiología y medicina interna, dio a conocer cinco de recomendaciones para evitarla:
1. No saltarse horarios de comidas, ya que aguantar el hambre es una de las principales causas de hipoglucemia; lo más recomendable es comer cuatro o cinco veces al día, siempre y cuando sea en porciones moderadas.
2. Consumir frutas, verduras y legumbres, así como llevar una dieta saludable.
3. Comer arroz integral, avena y quinoa, pues son alimentos que el cuerpo absorbe lentamente, evitando así que se sufra algún ataque por hipoglucemia.
4. No excederse en la realización de actividades físicas.
5. Mantenerse bien hidratado.
La hipoglucemia es una enfermedad que no debe minimizarse, pues al presentarse de forma severa podría causar accidentes, lesiones, coma, e incluso la muerte.
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Did your blood sugar drop? It could be hypoglycemia
By Beatriz Flores
Reynosa, Tam.-
What is hypoglycemia about? Could I suffer from it? Why does it occur? Cardiologist Nelson Eloy Ochoa Barrera answers these questions, also explains the symptoms, and gives recommendations to avoid them.
Hypoglycemia is a disease that occurs when there are low levels of sugar in the blood, those who use insulin or various medications for some treatment may suffer from this disease, as it could be a reaction to them.
The American Diabetes Association mentions that it is important for each person to constantly check their blood sugar levels and learn to know and identify when they are low, as everyone reacts differently. The specialist in cardiology and internal medicine, released five recommendations to avoid it:
1. Do not skip mealtimes, as being hungry is one of the main causes of hypoglycemia; It is best to eat four or five times a day, as long as it is in moderate portions.
2. Eat fruits, vegetables, and legumes, as well as eat a healthy diet.
3. Eat brown rice, oatmeal, and quinoa, as they are foods that the body absorbs slowly, thus avoiding an attack of hypoglycemia.
4. Do not overdo physical activities.
5. Stay well hydrated. Hypoglycemia is a disease that should not be minimized because when it occurs severely it could cause accidents, injuries, coma, and even death.